White Eagles Herz-Meditation ist einzigartig, denn sie konzentriert sich auf das Herz-Chakra. Als eines der sieben Haupt-Chakras im Körper, ist das Herz-Chakra Teil eines internen Energiesystems das sich vom alten Indien ableiten lässt.
Zentral unter den sieben Haupt-Chakras, ist das Herz-Chakra perfekt platziert als der ausgleichende Punkt zwischen all den anderen.
Unsere Meditation beginnt indem du zu deinem Herz-Chakra sprichst. Dies kann beinhalten dir ein Bild voller Schönheit in deinem Herzensverstand vorzustellen – etwas, was du liebst und dir vorstellen kannst, sowas wie ein Blick auf Berge in der Ferne oder ein stiller See.
Du beobachtest die Szene, wirst still und dann tauche selbst in sie ein. Möglicherweise führt dich das Licht über dem Wasser in eine Betrachtung der Sonne. Bald wirst du Teil der Sonne und lässt alle irdischen Begrenzungen hinter dir. Du meditierst.
Dies ist eine von vielen Arten, wie du die Herz-Meditation praktizieren kannst. Es kann Atemarbeit beinhalten, Meditation im Gehen, das Feiern von Zyklen – solche wie Vollmond oder Jahreszeiten – oder selbst das Singen eines Mantras.
Um einen tieferen Meditationszustand zu erreichen ist eine Verpflichtung zur regelmäßigen Praxis erforderlich. Wir bieten geführte Meditationen, Gruppen-Meditationen und Kurse an, um dir bei deiner Entfaltung der Meditationspraxis zu helfen.
Wenn du lernen möchtest in diesen tieferen Meditationszustand zu kommen – wo du das Gefühl des Getrenntseins verlierst und du dich eins fühlst mit allem Leben, dann ist das Buch von Grace Cooke – Meditation – ein sehr guter Führer.
Kurze Meditationen sind oft genauso effektiv wie längere, wenn es darum geht Gedankenmuster zu ändern und es hilft dir dich zu zentrieren.
Obwohl die Herz-Meditation öfter alleine ausgeübt wird, ermutigt uns White Eagle die Lehre und Praxis der Herz-Meditation innerhalb einer Gruppe zu erleben. Es gibt verschiedene Vorteile innerhalb einer White Eagle Meditationsgruppe zu üben:
Meditation von Grace Cooke (Aquamarin Verlag & Buchhandel)
